Психолог допустила пользу от карантина для россиян

Любой кризис содержит в себе условия как для разрушения, так и для развития, рассказала «Известиям» кандидат психологических наук, заместитель директора по научно-организационному развитию Психологического института Российской академии образования Наталья Кисельникова в субботу, 4 апреля.

«Уже сейчас есть люди, которые стараются использовать новые обстоятельства для собственного роста: обучаются новому, помогают тем, кто оказался в более трудной ситуации, фокусируются на приятных моментах настоящего и тренируют навыки принятия реальности в ее многообразии», — сказала психолог.
По ее словам, у всех нас очень разный запас ресурсов — не только материальных, но и эмоциональных, социальных — в виде стрессоустойчивости, поддержки окружения.

Это всё влияет на процесс и результат переживания изоляции. Можно ожидать позитивных исходов для тех, кому жизнь в новых условиях не покажется невыносимой.

«Мы можем научиться больше ценить близкие отношения, если получаем достаточно поддержки; подходить к жизни более осознанно и осмысленно, понимать, что для нас приоритетно, а от чего можно отказаться; критически относиться к потоку информации — фильтровать «шум» от фактов; развить навыки самоорганизации и управления временем», — сообщила специалист.

Источник: https://iz.ru/995531/2020-04-04/psikholog-rasskazala-o-polze-dlitelnoi-samoizoliatcii-dlia-rossiian